Hast du Tränensäcke oder dunkle Ringe unter den Augen? Das kann ziemlich lästig sein. Manche Männer haben mit enorm tiefen und dunklen Kuhlen unter den Augen zu kämpfen, wodurch sie manchmal zehn Jahre älter aussehen. Daneben kannst du auch mit geschwollenen Tränensäcken zu tun haben. Auch kein schöner Anblick im Spiegel. Zum Glück gibt es genug Maßnahmen, die du ergreifen kannst. Die teilen wir natürlich gerne mit dir!
Was sind Tränensäcke und dunkle Ringe und was ist der Unterschied?
Die Haut unter deinen Augen ist dünner als an anderen Stellen deines Gesichts. Dadurch zeigen sich hier schneller Zeichen von Stress, Alterung und Schäden. Tränensäcke bei Männern sind im Grunde eine milde Schwellung unter den Augen. Nicht angenehm, so mitten im Gesicht.
Dunkle Ringe sind nichts anderes als eine Veränderung der Pigmentierung in der Haut unter deinen Augen. Während Tränensäcke also eine Art niedliche Kissen sind, sind dunkle Ringe einfach nur dunkle Ringe. Zwei verschiedene Dinge, die oft verwechselt werden. Beide sind aber gleichermaßen störend. Zeit, sie in Angriff zu nehmen.
Ursachen von Tränensäcken und dunklen Ringen
Zum Glück gibt es für beide Probleme einige Dinge, die du tun kannst, um sie zu verringern oder vielleicht sogar ganz verschwinden zu lassen. Dafür ist es hilfreich zu wissen, was die Ursachen dieser Teebeutel unter den Augen sein können.
Wie entstehen dunkle Ringe unter den Augen?
Die Ursachen von dunklen Ringen unter den Augen bei Männern sind vielfältig, haben aber alle mit der Dicke der Haut rund um die Augen zu tun. Die Haut rund um die Augen ist nämlich deutlich dünner. Deine Haut ist im Durchschnitt über den ganzen Körper 2 bis 3 mm dick. Unter den Augen sind es nur 0,5 mm(!) Die dunkle Farbe kann genetisch bedingt sein, entsteht aber oft durch einen Feuchtigkeitsmangel. Die Haut wird dann noch dünner, und man kann die Farben der blauen Blutgefäße und der grauen Knochenhaut deines Schädels durch die Haut hindurch sehen. So entsteht ein dunkler Ring. Wir können es nicht schöner machen, als es ist. Hier ein paar auslösende Faktoren, wodurch dunkle Ringe schlimmer werden oder überhaupt erst zum Vorschein kommen können:
Müdigkeit
Wenn du zu wenig schläfst, wird das Kollagen abgebaut. Dieser Stoff hält die Haut straff. Fehlt dieser Stoff durch zu wenig Schlaf, entstehen dunkle Ringe.
Stress
Bei Stress produziert dein Körper mehr Cortisol. Dieses Stresshormon kann den Feuchtigkeitshaushalt der Haut ordentlich durcheinanderbringen. Feuchtigkeitsmangel und dünnere Haut unter den Augen sind die Folge.
Du trinkst zu wenig
Wenn du zu wenig Wasser trinkst, wird die Haut unter den Augen trockener und dünner. Das ist die häufigste Ursache bei Menschen mit dunklen Ringen unter den Augen.
Alter
Deine Haut wird dünner, je älter du wirst. Je älter du wirst, desto mehr dunkle Ringe kannst du also sehen. Mit zunehmendem Alter produziert dein Körper immer weniger Kollagen (worüber wir gerade gesprochen haben). Deine Haut wird also weniger straff, je älter du wirst.
Alkohol
Trinkst du viel Alkohol? We've got some bad news for you. Das ist nämlich nicht gerade gut für die Haut rund um die Augen. Alkohol wirkt entwässernd, wodurch die Haut unter den Augen dünner wird. Die Haut wird trockener und dünner und dadurch auch dunkler.
Koffein
Koffein verengt die Blutgefäße und wirkt zudem entwässernd. Wenn du viel Kaffee trinkst, kannst du also durchaus mit dunklen Ringen zu kämpfen bekommen.
In den Augen reiben
Ordentlich in den Augen reiben. Oh Mann, was für ein herrliches Gefühl das ab und zu ist. Aber es kann auch die kleinen Blutgefäße unter den Augen beschädigen, wenn du das oft machst. Dadurch werden sie sichtbarer und du bekommst eine dunklere Farbe.
Viel Zeit am Computer verbringen
Wenn du den ganzen Tag auf einen Bildschirm schaust, geraten die Blutgefäße rund um die Augen stark unter Stress. Sie arbeiten härter, ohne Pause zu bekommen. Deine Blutgefäße werden größer durch das freigesetzte Cortisol, das die Spannung auffangen soll. Dadurch werden die dunklen Ringe aber noch schlimmer. Hast du einen Bürojob? Gönn deinen Augen jede Stunde eine kurze Pause vom Bildschirm. Auch eine schöne Ausrede, um deinem Chef zu erzählen.
Andere Ursachen für dunkle Ringe
Wenn die Haut unter deinen Augen dunkler ist, kann das bei manchen Menschen auch eine andere Ursache haben. Möglicherweise leidest du unter Hyperpigmentierung. Die dunklen Ringe sind dann etwas bräunlicher gefärbt. Das liegt daran, dass in der Haut unter den Augen mehr Melanin produziert wird. Das kann verschiedene Ursachen haben, wie Allergien, Medikamente, viel Sonne und hormonelle Veränderungen. Solltest du vermuten, davon betroffen zu sein, frag am besten deinen Hausarzt um Rat.
Was hilft gegen dunkle Ringe?
Jetzt fragst du dich vielleicht: „Was hilft gegen dunkle Ringe?“ Nun, da wir jetzt die wichtigsten Ursachen kennen, können wir Folgendes tun, um die Haut unter deinen Augen so gesund wie möglich zu halten:
- Trink ausreichend (mind. 1,5 Liter pro Tag)
- Schlaf ausreichend, etwa 8 Stunden pro Nacht
- Mäßige deinen Alkohol-, Koffein- und Zigarettenkonsum
- Starr nicht zu lange auf einen Bildschirm
- Verbessere deine Durchblutung durch Bewegung
- Entspann dich ausreichend
Was ist das beste Mittel gegen Tränensäcke und dunkle Ringe?
Deinen Lebensstil anzupassen ist natürlich das Wichtigste, aber zum Glück gibt es auch Produkte auf dem Markt, um deine Tränensäcke und dunklen Ringe zu bekämpfen! Wir haben unsere Favoriten für dich zusammengestellt.
Baxter of California - Under Eye Complex
Diese Augencreme von Baxter of California zielt gezielt darauf ab, die Haut unter den Augen zu regenerieren. Das Produkt versorgt die Haut mit Koffein, Algen und Vitamin E. Auch wenn es nicht gut ist, Koffein zu trinken, ist es sehr gut, es auf die Haut aufzutragen. Es lässt die Blutgefäße zusammenziehen und gibt deiner Haut einen Boost, wodurch dunkle Ringe verschwinden. Frei von Parabenen.
Recipe for men - Under Eye Gel
Minimiere dunkle Ringe und Tränensäcke unter den Augen mit diesem 100%igen Augengel von Recipe for men. Das Gel wird aus sorgfältig ausgewählten Kräutern, Mineralien und Peptiden hergestellt. Diese spenden Feuchtigkeit, straffen und beruhigen die Haut, reduzieren feine Trockenheitslinien und verbessern die Elastizität der Haut. Das verleiht der Augenpartie ein ausgeruhtes und frisches Erscheinungsbild.
Was ist die Ursache von Tränensäcken unter den Augen bei Männern?
Es kann mehrere Ursachen für Tränensäcke unter den Augen geben. Der eine hat einfach Pech mit seinen Genen, der andere kann durch die Anpassung eines Teils seines Lebensstils einiges verändern.
Gene und Alterung
Die geschwollenen Tränensäcke unter den Augen sind eigentlich eine Ansammlung von Feuchtigkeit und Fett. Diese Kombination aus Feuchtigkeit und Fett dient dazu, die Augen zu schützen. Sie fungiert als eine Art Stoßpolster. Bei einem Tränensack entsteht eine nach außen gewölbte Ausbuchtung. Bei manchen Menschen ist die Augenhöhle kleiner, wodurch eigentlich zu wenig Platz für das Stoßpolster ist. Das Fett unter dem Auge wird normalerweise von Bindegewebe zusammengehalten. Wenn du älter wirst, erschlafft dieses Bindegewebe, und die Ansammlung sackt nach unten, wodurch ein Tränensack sichtbar wird. Bei Menschen mit einer kleineren Augenhöhle siehst du das also schneller. Das ist also genetisch bedingt.
Zu wenig oder zu viel Schlaf
Auch zu langes Schlafen kann bei Männern für schreckliche Tränensäcke unter den Augen sorgen. Wenn du zu lange im Bett liegst, hast du eine unzureichende Durchblutung, und es entsteht mehr Flüssigkeitsansammlung unter den Augen. Zu wenig Schlaf sorgt hingegen dafür, dass dein Körper zu viel Flüssigkeit einlagert. So wirst du diese Beulen nie los.
Immer auf der Seite oder dem Bauch liegen
Wenn du auf dem Bauch oder der Seite schläfst, kann viel Flüssigkeit in die Ansammlung unter deinen Augen sacken. Zähl dazu noch die Schwerkraft, die zusätzlich an den Tränensäcken zieht, und du bekommst mit der Zeit dicke Polster unter den Augen.
Zu viel Salz essen
Wenn du viel Salz isst, lagert dein Körper besonders viel Flüssigkeit ein. Das wirst du sehr schnell unter den Augen sehen. Es entsteht eine immer größere Flüssigkeitsansammlung, wodurch du dicke Tränensäcke bekommst.
Alkohol und Rauchen
Das hättest du sicher erraten können. Alkohol und Rauchen bringen den Flüssigkeitshaushalt deines Körpers durcheinander. Das siehst du als Erstes unter den Augen.
Allergien
Häufig erkältet, empfindliche Haut oder tränende Augen? Dann könntest du durchaus eine Allergie haben. Bei solchen Beschwerden schwellen die Augen schnell an. Nach wiederholtem Anschwellen wird die Haut rund um die Augen immer schlaffer, wodurch Fett und Feuchtigkeit immer leichter unter die Augen sacken können.
Was sagen Tränensäcke über deine Gesundheit aus?
Grundsätzlich muss es nicht bedeuten, dass du ungesund lebst, wenn du Tränensäcke hast. Es kann einfach sein, dass du (was Tränensäcke betrifft) etwas weniger gute Gene mitbekommen hast. Du selbst weißt aber immer am besten, wie deine Tränensäcke entstanden sind. Ist das nach einem 'Männerwochenende' mit wenig Schlaf und viel Alkohol? Ist das, nachdem dich deine Kinder schon monatelang wachhalten? Ist das, nachdem du beschlossen hast, einen Monat zu sündigen und viel zu viele salzige Döner verputzt hast? Dann weißt du auch, welcher Punkt deiner Gesundheit die Ursache für deine Tränensäcke sein kann. Bist du also gerade Vater geworden, versuch mehr Nickerchen zu machen; hast du mit Fast Food gesündigt, hol dann mal das gesunde Kochbuch aus der Schublade. Die meisten Tränensäcke verraten dir etwas über deine Gesundheit, also achte gut auf das Muster deiner Tränensäcke.
Wie wirst du Tränensäcke unter den Augen los ohne Make-up?
Zeit für einen kurzen Crashkurs „Tränensäcke wegbekommen für Männer“. Manche Männer sind sehr geschickt mit Make-up, andere wollen sich damit gar nicht erst beschäftigen. Beides ist völlig in Ordnung. Zum Glück gibt es mehr Möglichkeiten, Tränensäcke loszuwerden, als nur Make-up. Es gibt keinen einzelnen Ansatz, aber es gibt mehrere Aspekte, die du ausprobieren kannst, um Tränensäcke wegzubekommen. Tränensäcke unter den Augen von Männern könnten also im Handumdrehen der Vergangenheit angehören.
Die Schwellung unter den Augen reduzieren
Du kannst die Schwellung unter den Augen reduzieren, indem du sie kühlst und pflegst. Du kannst zum Beispiel:
- Gurkenscheiben auf die Augen legen: Das hat einen kühlenden Effekt.
- Kalte, nasse (grüne) Teebeutel auf die Augen legen: Grüner Tee enthält EGCG, das einen positiven Effekt auf die Schwellung unter den Augen haben könnte. Das ist nie bewiesen worden, hilft aber laut vielen Experten.
- Deine Augen mit einer kalten Kompresse kühlen: Leg jeden Morgen etwas Kaltes auf die Schwellung, damit sie abnimmt.
- Verwende das Recipe For Men – Under Eye Gel für eine bessere Gesundheit der Haut rund um die Augen und eine Verringerung der Schwellung.
Ändere ungesunde Gewohnheiten
- Weniger Salz essen
- Auf dem Rücken schlafen: Versuch so viel wie möglich auf dem Rücken zu schlafen. Dadurch hat Flüssigkeit keine Chance, unter den Augen nach unten zu sacken.
- Durchschnittlich 7-8 Stunden Schlaf
- Trink und rauche in Maßen
- Beweg dich ausreichend
Kannst du Tränensäcke wegmassieren?
Ja, das geht tatsächlich! Wenn du schon mal von Lymphdrainage gehört hast, weißt du, wie das funktioniert. Übe mit beiden Ringfingern Druck unter den Augen aus. Beginne mit leichtem Druck an den inneren Augenwinkeln und arbeite dich ruhig zu den äußeren Augenwinkeln vor. So folgst du deinem natürlichen Lymphfluss. Wiederhole das etwa 10 bis 20 Mal und streiche die Abfallstoffe abschließend über die Schläfen zu den Seiten des Halses nach unten.
Wir haben die Ursachen, Tipps und unsere Favoriten durchgesprochen. Solltest du trotzdem noch Fragen haben, was natürlich jederzeit möglich ist, wisse, dass wir dir gerne helfen! Du weißt, wo du uns findest, let us know. Bestellst du deinen ‚Tränensack-Entferner‘ jetzt, dann hast du ihn mit DHL in 2-3 Werktagen bei dir zu Hause.
Viel Erfolg!
Deine Freunde, The Alpha Men