Hornhaut an den Füßen ist ganz normal, sie bietet einen natürlichen Schutz. Zu viel Hornhaut kann jedoch lästig werden. Denk an harte Stellen, trockene Fersen, Risse oder sogar Schmerzen beim Laufen. Zum Glück kannst du Hornhaut gut behandeln und vorbeugen mit der richtigen Fußpflege.
Was ist Hornhaut?
Hornhaut ist eine Verdickung der Haut, die durch Druck oder Reibung entsteht. Im Grunde eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen. Dein Körper bildet zusätzliche Haut, um deine Füße zu schützen.
Die Stellen, an denen Hornhaut entsteht:
- An den Fersen.
- Unter dem Fußballen.
- An den Zehen.
Wie entsteht Hornhaut an den Füßen?
Je mehr Druck auf deinen Füßen lastet, desto schneller entsteht Hornhaut. Häufige Ursachen für Hornhautbildung sind:
- Viel Laufen oder Stehen.
- Falsche Schuhe.
- Trockene Haut.
- Übergewicht.
- Barfuß laufen.
Wie kannst du Hornhaut entfernen?
So kannst du überschüssige Hornhaut entfernen:
- Verwende eine Hornhautraspel oder einen Bimsstein.
- Gehe alle 6-8 Wochen zu einer ausgebildeten Fußpflegerin.
Wie beugst du Hornhaut an den Füßen vor?
So verhinderst du übermäßige Hornhautbildung an deinen Füßen:
- Trage passende Schuhe, enges Schuhwerk fördert die Hornhautbildung.
- Eine gute Fußpflege ist wichtig. Hydratiere deine Füße täglich mit Fußcreme, Fußbalsam oder Körperöl.
- Vermeide das Austrocknen deiner Haut.
- Creme deine Füße täglich mit Fußcreme, einer pflegenden Balsam mit Urea oder Körperöl ein. Das hilft gegen trockene Haut an den Füßen, rissige Fersen und beugt neuer Hornhautbildung vor.